| Freitag, 14.2.2020 | |
| Ab 14 Uhr | Einchecken im Hotel |
| 16 Uhr | kurze Vorstellrunde |
| 16:15 Uhr | Start Tempolauf, extensive Wiederholungen |
| ca. 19 Uhr | Abendessen |
| ca. 20 Uhr | „Bausteine im Ultralauftraining“, Michael Irrgang |
| ca. 20:30 Uhr | „Mythos Spartathlon“, Fabian Benz |
| Samstag, 15.2.2020 | |
| Ab 7:30 Uhr | Frühstück |
| 9 Uhr | Start BBQU |
| ca. 18 Uhr | Abendessen |
| ca. 19 Uhr | Trainingsvorschlag für den Spartathlon, September 2020, Fabian Benz |
| ca 20 Uhr | Trainingsvorschlag für die 100km WM, September 2020, Michael Irrgang |
| Sonntag, 16.2.2020 | |
| 7:30 Uhr | Start Auslaufen im Siebengebirge, 2 Gruppen |
| ca. 10 Uhr | Frühstück, nach dem Auschecken |
| ca. 12 Uhr | Ende der Veranstaltung |
Änderungen sind möglich. Stand 09.01.2020